有个燃脂小窍门，90% 的人都忽略了

在公园，老人们打打太极，健步快走；健身房，青壮年们举重跑步，挥汗如雨；校园和小区，小朋友们则跑跑跳跳，追逐嬉戏。这些日常生活中的点滴画面，其实就藏着保持健康的朴素道理，四个字“锻炼身体”。

锻炼身体靠运动，而运动靠得则是肌肉，要想达到更好的锻炼效果，为将来“储备”好健康，在这个全民健身日，就让我们来了解一下肌肉的脾气。